Nên ăn gì trị mụn trứng cá?

 
Mụn trứng cá luôn là một vấn đề lo ngại hàng đầu của các chị em. Nó không chỉ khiến làn da trở nên xấu xí mà còn khiến cho người bị mụn trở nên mất tự tin. Vậy nên ăn gì trị mụn trứng cá? Bài viết này sẽ bật mí cho các bạn những loại thực phẩm phù hợp với người bị bệnh chứng cá.

Mụn trứng cá là gì?
Mụn trứng cá là một loại bệnh da xảy ra ở tuổi dậy thì cho đến tuổi 30 – 40. Do tăng tiết bã kèm thoe viêm ở hệ thống nang lông tạo nên những chấm mụn, và có những loại chứa mủ. Bởi vậy mụn trứng cá luôn là nỗi lo sợ cho bất cứ ai. 
Để điều trị mụn trứng cá, chúng ta không chỉ cần có các loại thuốc, các loại mỹ phẩm hợp, tốt mà còn cần có một chế độ ăn đúng đắn.
 
Những loại thực phẩm dành cho người bị mụn trứng cá
Thực phẩm hàng ngày không chỉ ảnh hưởng đến sức khỏe mà còn tác động gián tiếp lên làn da của bạn. Vậy nên những người bị mụ trứng cá nên sử dụng những loại thực phẩm sau:
- Bắp cải: bắp cải chứa nhiều chất chống oxi hóa và sắt, những chất này giúp chuyển hóa oxy giúp nuôi dưỡng làn da của bạn. Đồng thời loại thực phẩm này còn chứa các loại vitamin giúp ngăn ngừa sự xuất hiện của mụn trứng cá.
- Khoai tây: Trong khoai tây có chứa lycopene, đây là chất giúp tái tạo làn da mới nhanh chóng, bởi vậy những người bị mụn trứng cá nên sử dụng nhiều thực phẩm này, khoai tây cũng chứa khá nhiều các loại vitamin cung cấp dưỡng chất cho cơ thể
- Dưa chuột: dưa chuột không chỉ có tác dụng làm đắp mặt mà ăn hằng ngày cũng rất tốt cho những người bị mụn trứng cá. Vitamin E trong dưa chuột sẽ giúp phân tác tế bào và làm chậm quá trình lão hóa da. Nên ăn kèm và đắp mặt bằng dưa chuột.
- Đậu phụ: đây là thực phẩm giàu protein tốt cho cơ thể, ngoài ra đậu phụ còn chứa chất béo không bão hòa, canxi và các chất chống oxi hóa giúp làn da sáng mịn hơn.
- Bơ: đây là thực phẩm được rất nhiều người ưa chuộng. Trong bơ có chứa axit béo giàu omega – 3 giúp giảm tổn thương do mụn trứng cá đem lại. Vì thế nên uống nhiều sinh tố bơ.
Ngoài ra còn có rất nhiều các loại thực phẩm khác mà những người dính mụn trứng cá có thể sử dụng. Và bên cạnh việc ăn những loại thực phẩm này thì cần tránh xa các loại thực phẩm nhiều dầu mỡ, bánh kẹo ngọt hay những thực phẩm chứa nhiều chất béo, tinh bột…
 
17/01/2018
Nên ăn gì trị mụn trứng cá?

Gửi bình luận

Tên của bạn *
Email *
Cảm nhận *

Tin mới nhất